お気に入りの靴で
素敵に街を歩けたらいいとおもいませんか～♫
コロナ禍でなかなか楽しくお出かけするのも難しいときですが
私は、ネット通販サイトで
ゴールドのスニーカー検索して
お気に入りの靴で楽しく歩けることを
イメージして楽しんでいます♫
これいい！と思うと
売り切れ….が多い（笑）
そして
その靴で心地よく歩くけるといいなぁ
と思うのです。
靴はデザインやフィット感はもちろんだいじなのですが
その上でうまく歩けるかどうかはまた別だと思うのです。
歩いていて向う脛の外側がいたくなったり、
膝が痛くなったり、
太ももの外側が張り出してきたり
あるいは魚の目やタコができたり…..
どれも歩き方に問題がありそうです。
母趾球に荷重をかけて歩けると
歩き方が安定して
バランスよく素敵に歩くことができます。
※母趾球というのは足の親指の付け根のふっくらした丸い部分です
前のブログで
そのためのケアとして足指ワイワイ体操をご紹介しています。
→足の着地で変わる！むくみ・冷え性・外反母趾など
前のブログの続きの話になりますが、
足の不調、気になるO脚や外反母趾は
着地の仕方や足回りの筋肉の状態が良くないことから起きていると考えられます。
わかりやすいのは、土踏まずですね。
本来、土踏まずの部分はアーチ型になっていて足をしっかりと支える構造になっています。
地面と土踏まずの隙間が少ない、いわゆる扁平足は、足底周辺の筋肉がこわばっていることが主な原因とも言われています。
言い換えると、母趾球を使えてないから、とも言えます。
多くの方への施術で、必ず足指を回すことをさせていただきますが、
足の着地が変わり、同時に足のアーチも深くなります。
アーチができると、足運びもスムーズな歩き方になります。
足指ワイワイ体操で、この扁平足も変わる！
ということなんです♫
歩く前に足指ワイワイ体操！
できるといい感じに歩けると思いますよ♫
でもそんなのも大変～
面倒～
という方多いですよね(;’∀’)
靴の中に入れるインソールで、
着地が変わり、
歩き方が変わったらいいと思いませんか？
さらには、足が軽くなり美脚へ♫
さとう式リンパケアのインソールは
自分の足に合わせて簡単に作ることができます。
なんと、このインソールで足で圧を掛けて着地すると
自然と母趾球で着地ができる構造になっています。
これによって
筋肉の状態が整い始め、本来の機能を取り戻していきます。
一般的にオーダーのインソールは
足の型を取り、その人の足に合わせて作るようで、
かなりの高額であることが多いようですね。
さとう式リンパケアのインソールは簡単に自分に合わせて作れますし、安価なんです。
足からのケアの一つとして
さとう式の屈筋理論に基づく
インソールの作り方とテーピング方法を学ぶセミナーを開催します
リクエストをいただいて、久しぶりの開催になります。
コロナ禍以前には、
まさあき先生との夫婦コンビで行っていた人気のセミナーです（笑）
今回は、オンラインでの受講を可能にいたしました。
材料を事前にご自宅へお送りしますので、説明を聞きながら
作成していただきます。
このような中敷きの裏に手を加えます。
中敷きのカラーは黒、赤、グレー、ピンクがあります。
靴に入っている中敷きを利用することもできます。
◎日程や詳細をお知らせします
（間近に迫っておりますが）
以下の日程で合わない方は遠慮なくリクエストしてください。
LINEアカウントからお願いします。
【インソール基本講座】
① 9月4日（土）14:00～16:00 定員4名
※間近に迫っているため会場受講のみです
（申込み締め切り 9/３）
➁ 9月12日（日）14:00～16:00 定員4名
（会場受講＆オンライン受講可能）
（申し込み締め切り）
オンライン受講の方 ９/８まで
会場受講の方 ９/11まで
※以下の日程で合わない方は遠慮なくリクエストしてください。
マンツーマンでも大丈夫です。LINEアカウントからご連絡ください。
◆受講料：15000円（材料代、テキスト代、受講認定書発行）
※材料は3足分です。ご自分の他の靴用やご家族にもどうぞ
◆会場：リラクゼーションサロンCherryの木
東京都杉並区（京王井の頭線久我山駅より徒歩8分）
◆セミナー内容◆
・屈筋理論について(様々な体験もしていただきながら）
・輪ゴムを使う簡単ケア法
・あなたにピッタリのインソール制作
・足のテーピング方法【インソールと同様の効果があります）
・効果的なセルフケア方法（足指ワイワイ体操他）
◆こんな方へおすすめです◆
足が疲れやすい、むくみやすい、O脚、Ｘ脚の方
腰痛、姿勢が悪い、下半身にお肉がつきやすい方。
ダンス、スポーツ、ウォーキング、ジョギングをしている方。
立ち仕事の方、運送業、建築業、看護師さん、介護師さん、保育士さん、小中学校の教職員の方。
転びやすい、つまづきやすい方。
◆ディプロマ（受講に認定書）の取得後は◆
〔一般の方〕
・シューマイスター講座受講の資格が得られます。
・有料にてインソールの作成・テーピングでの施術が行えるようになります。
（1対1のみで、セミナーの開講は出来ません）
〔メンバーズの方（インストラクター、マスター）〕
・上記に加えインソール基本講座を開講できます。
◎服装
動きやすい服装（女性はパンツスタイル）でお越し下さい。
裸足になりますので、脱ぎやすい靴下で。
【オンライン受講の方】
お申込みのときに、［オンライン希望］とご記入ください。
インソール作成の材料を事前にお送りいたします。
（送料は別途370円となります）※レターパック
【お申込み】は
下記のLINEアカウントから
お名前、ご住所、受講希望日、
オンラインの時はその旨も ご記入の上送信ください。
又は
さとう式リンパケアのHPの講習会ページから
お願いします。
◎講師◎
【倉本富士子】
さとう式リンパケア公認上級インストラクター
さとう式リンパケア骨格矯正インストラクター
IWO認定アドバンスセルフケアマスター
〃 アドバンスMRTマスター
クリップアップマスター
リラクゼーションサロンCherryの木 オーナー/セラピスト
【倉本昌亮】
IWO認定MRTマスター
々 セルフケアマスター
リラクゼーションサロンCherryの木 セラピスト
ゴールドのお気に入りのスニーカーが
見つかったら
このインソールを入れて
軽快に歩きたいと思います♫
それでも
足指ワイワイ体操をすると
さらに嬉しい変化が起きますよ！
最後に以前話題を呼んだ動画です。
4年前！ 夫婦の曲芸（笑）
インソールで筋肉パワーが出ることをご確認ください♫
怪力ブタゴン、いかに（笑）
危ないので真似をしないでくださーい。
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（ID：@ｑju7346h)
【当サロンの新型コロナウィルス感染防止対策について】
室内換気を小まめに行い、
ドア取手、手すりなど室内のアルコール消毒をいたします。
カウンセリング時のマスク着用、お顔の施術時はさらにフェイスシールドを装着します。
お客様には、検温やご体調の事前確認と、マスクの着用をお願いいたします。
新型コロナウィルスの感染拡大防止に留意して参りますととも、心地よくお過ごしいただけますように、準備してお待ちしております。
