ヤバかった…昨年の健康診断の結果

昨年の健康診断で
これはまずいよ…
という結果が出てしまったうちの二男

以前のブログに書きましたが、
覚えてらっしゃいますか？

（今年4月のブログ）↓
一日も欠かさぬ☆継続の秘訣は？

肝機能と脂質に問題ありで、要治療！
笑える話ではありません。

病院に行くと
お腹周りを10㎝減らせばいい！
とのあっさりの指導があり

3月上旬からセルフケアをスタート！！！
毎日継続してきました。

そして

先日、健康診断があり、
待ちに待った健康診断の結果書が封筒で届いたんです！

さて、数値は？？
開封するのを
横でワクワクしながら、見ていました。

体重も腹囲、BMIも減って見事な結果でした。

体重　－5㎏
腹囲　ー6㎝
BMI    25.1　→　23.7（基準値へ）

実際に計ってみても
このような結果です

当初は顎に力が入り、
頸が前傾
胸郭もつぶれていました
反り腰でお腹も出ていました

姿勢改善され
体が筒状になり（腔が整って）
こうなると呼吸機能や内臓機能も上がってきます。

実際に、
血液検査による
脂質、肝機能の数値は、かなり改善しました。

肝機能GPTが基準値まであとわずか….でした。

胴囲－10㎝とはいかないまでも
病院で言われたとおりでしたね。

【要治療】→【年に一度経過観察】
となったのです☆

今年の3月4日にスタートしたセルフケア。
4か月以上経つ今日の今日まで
淡々と一回も休まず続けていました。
親の私も驚いています　(;’∀’)
なんと
私の施術は一度もなしです。
すこしは面倒みてあげればいいのにねぇ

結果として
あとわずかだったので
親バカがかなり入ってますが
この結果

銀メダルですね☆

誰でも、たまには休む日があっても不思議ではないですし、
何かの理由でできない日があって当たり前と思います。

どうやら、寝る前の歯磨きとセットのルーチンは
成功の秘訣だったようです。
このセルフケアは夜寝る前にやるのが効果的ということもあります。

そして
きっと目標設定ですね。
次の健康診断までに
自分の体を何とかせねば！という思いでしょう。

しかし
原因追求も大事なことです。

本人曰く、
もともと、そんなことになったのも
甘いもの好きで徐々に体に来ていたのに加えて
コロナ禍でのストレスからか
毎日甘い飲料を欠かさず（？）飲んでいたことが
良からぬことになった大きな原因のようです。

清涼飲料水の飲みすぎに注意！！

ご存じでしょうか。
冷たいものは甘さを感じにくいため
市販の清涼飲料水にはかなりの糖分が入っています。

たまにならいいですが、
これを頻繁に飲むのは糖分の摂りすぎになります。
特に夏場は注意ですね！

飲むのは簡単
それを戻すには
飲むのをやめるだけでは無理です。

毎日のセルフケアで筋肉をゆるめ、全身の体液循環を作ることは
決して容易いことではないですね。

息子に限らず
日々の生活習慣に気を付けながら
適度な運動とリンパケアの習慣が
年齢に関係なく
日々の健康のために、大切になってくると思います。

クスリのお世話にならず
ちょっとしたエクササイズと生活習慣を変えるだけで
健康が得られるのです☆

それにしても、
夜中の暗い廊下での耳たぶ回しとスクワット

たった3分程度ですが
ちょっと不思議な光景です（笑）

ぽっちゃりしてきて心配だった二男ですが、
一生ものの健康法が身についたことは

親として、
本当によかったと思っています。

肝機能はまだチェック印が消えてないこともあり、
まだこれからも、
セルフケアはやめる気配はなさそうです。

このセルフケア方法は
リンパケア+スクワット
以前にブログでご紹介してZoomセミナーもしております。
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毎日たった3分のエクササイズと撫でるだけでスタイルアップ！

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