長く続くコロナ禍….
気軽に出かけられない日々
テレワークの方はご自宅でお仕事のことは
事足りたとしても、人とのふれあいが無いことなど、
発散しきれないストレスが溜まると
よく耳にします。
その結果、心と体のバランスが取れず不調になる方も多いです。
また、不安や恐怖心から免疫力も下がります。
そんな中でも
自分の心をうまく保ち
ストレスを上手に発散して
穏やかな気持ちで過ごせたらいいですよね。
オキシトシンによる癒し効果
オキシトシン
ってご存じでしょうか？
「幸せホルモン」とか「愛情ホルモン」とか「絆ホルモン」などと
言われる脳内物質で
幸せを感じている時に分泌されるものです。
これが自律神経のバランスを整えたり、
ストレスに強くなるという効果があるのです。
好きな人といて楽しいと感じるとき、美味しいものを食べたとき
そして
スキンシップ、肌が触れ合って心地よいと感じるときなどの幸せ感が
オキシトシンを分泌しやすくするといわれています。
特に
《触れること》による心地よさ、幸せ感は
癒しの効果があり
心と体のバランスのとれた状態を作ることができるといわれています。
折に触れてお伝えしているファシアケアをはじめとする
触れたり優しくなでたりする施術法は
弱い力で筋肉をゆるめる方法ですが、
このオキシトシンの効果も大きいのでしょう。
癒し効果が高く、心地よい方法であります。
そして、これによって
体と心のバランスが整いやすくなります。
このオキシトシンの効果は
触れられる人にも、触れる人にも効果があるといわれています。
施術をさせていただきながらも
緊張することなくできるのは
このオキシトシンによるものかもしれないですね。
そして
いつも思うことは
どんなにAＩが発達した世の中になっても
人の手から得られる癒しの施術効果は
機械には真似はできない
ということです。
人の体の触感はとても敏感だと聞きます。
脳がちゃんと違いを察知するのではないかと思います。
※現在、サロンでの施術は
直接肌には触れないよう、シルクの手袋をつけて、
シルクの布の上からのフェイシャル施術をさせていただいています。
セルフタッチもいい！！
人と触れ合うこともなかなか難しい今ですね。
手からの癒しは、人の手にゆだねることで
リラックス効果が高いのですが
セルフタッチと言って、自分に触れることでも有効と言われています。
（もちろんセルフケアで体が緩められれば、
言うことはないのですが）
自分をハグしたり
肌に触れることで
心が落ち着き
癒しが得られます
穏やかな気持ちになるとともに
自分の体の中の
皮膚
ファシア
内臓
血管
血液
細胞
など
その形は見えないにしても
意識を持っていくことはできます。
そうしているうちに
自分の体が愛おしく思え
感謝の気持ちが湧いてきます。
瞑想に近いものがありますが
こんな風にして
心地よくなることで
日々穏やかな気持ちで過ごすことができて
それが
体の快適さをも生みだします。
ご自分の体や顔に触れて
ゆっくりと呼吸をするだけでいいです。
そうするうちに
体が喜んでいるのが分かってきます。
自分の体の様子、変化も感じやすくなってきます。
短い時間でいいと思います。
是非そんな時間を作ってみてください。
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（ID：@ｑju7346h)
【当サロンの新型コロナウィルス感染防止対策について】
室内換気を小まめに行い、
ドア取手、手すりなど室内のアルコール消毒をいたします。
カウンセリング時のマスク着用、お顔の施術時はさらにフェイスシールドを装着します。
お客様には、検温やご体調の事前確認と、マスクの着用をお願いいたします。
新型コロナウィルスの感染拡大防止に留意して参りますととも、心地よくお過ごしいただけますように、準備してお待ちしております。
